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trotz gelegentlichem über dem ETB geht es abwärts
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171.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
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1252 kcal
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Fat: 74.78g | Prot: 64.20g | Carb: 85.11g.
Breakfast: Gutes Land Frischkäse Pur, Dulano Hähnchen Kochschinken, Cocktailtomaten, Mühlen Gold Eiweißknäcke, Kaffee, Gurke (mit Schale). Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Thunfisch, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Dinner: Gurke (mit Schale), Petrella Schnittlauch, Aldi Eiweißknäckebrot. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Nusskuchen, Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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