Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
212.1 lb
Lost so far: 78.3 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
|
2591 kcal
|
Fat: 108.02g | Prot: 83.66g | Carb: 326.96g.
Breakfast: Kıymalı Börek, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Sıkma, Algida Cornetto, Peynirli Sıkma. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Bazlama, Kayısı. Snacks/Other: Bazlama, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Cevizli Sucuk. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|