Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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205.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
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1861 kcal
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Fat: 44.14g | Prot: 74.15g | Carb: 302.64g.
Breakfast: Maçã, Macaxeira Cozida. Lunch: Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Repolho Refogado, Nestlé Aveia em Flocos, Cenouras, Beterrabas, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce, Café com Açúcar, Macaxeira Cozida, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macaxeira Cozida, Suco de Goiaba, Dafruta Suco de Goiaba, Pipoca, Pipoca Branca (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Brownie. more...
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2547 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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