Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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204.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
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2763 kcal
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Fat: 150.48g | Prot: 148.60g | Carb: 176.54g.
Breakfast: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaffee, Groß, mit Doppelt Milch, Zöllner Eiweißbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Honig, Grandessa Erdbeer Fruchtaufstrich, Nadler Fleischsalat. Lunch: BBQ Zeit Zum Grillen Mayonnaise Paprika-Chilli, Be Light Mini-Frikadellen, Nadler Delikatess Fleischsalat, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Heinz Tomato Ketchup. Dinner: McDonald's Pommes Frites (Klein), Kartoffelsalat, Spiessbraten, Paniertes Schnitzel, Bratensoße, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Laugenbrezeln, Aldi Münchner Weißwurst, Thomy Süßer Senf . more...
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losing 9.5 lb a week
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