natroli1's Journal, 24 July 2018

266.5 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 63.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1515 kcal

Fat: 79.35g | Prot: 59.66g | Carb: 142.19g.   Breakfast: REWE Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Aprikosen, Cocktailtomaten, Basilikum, Zucchini, Gouda oder Edamer, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Lunch: Kölln Haferflocken, Milsani Crème Leicht Kräuter, Kurkuma, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Zucchini. Snacks/Other: Gouda oder Edamer, Milbona Skyr Erdbeere, REWE Krautsalat mit Paprika , Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Aprikosen, Milch 1,5%, REWE Avocado, BioBio Roggenvollkornbrot, Milram Kefir Drink Mango. more...

3580 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...