anne.vepsalainen's Journal, 23 July 2018

aamulenkki 5.8km.ajassa 1h50min. Suihkuun ja hetken huilia ennen töihin lähtöä.

182.8 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 50.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

967 kcal

Fat: 57.96g | Prot: 26.18g | Carb: 83.02g.   Lunch: Auran Kurkkumajoneesi, Felix Caesar Salaattikastike, Kurkku, Salaatti, Fazer Amica Falafel-Pyörykät. Dinner: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Fazer Amica Kinkkukiusausta. more...

2372 kcal

Activities & Exercise: kävely - 10 minutes, kävelylenkki - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...