Mel87Mel's Journal, 23 July 2018

✨

Ancora peso invariato nonostante l’incremento di carbo e calorie

Però -1cm in vita ✌️

Questa settimana salgo a 1690 calorie sempre alzando i carbo

54% carbo
23% grassi
23% pro

🍀 ✨

127.4 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1448 kcal

Fat: 38.04g | Prot: 85.37g | Carb: 193.87g.   Breakfast: Banana. Lunch: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Zucchine, Spatzli Migros Annas. Dinner: Calvé Senape, Quark Magro Migros, Patate. Snacks/Other: Caffè Espresso, Quark Magro Migros, Cacao Migros , Uovo, Proteine Migros Ciocco, Latte Parzialmente Migros. more...