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Ich hatte ein schönes Wochenende. war gestern beim Geburtstag von meinem Enkel. da gab's lecker Kuchen und ein tolles Abendessen, da nehme ich die paar Gramm mehr gerne in Kauf.
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160.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
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1452 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 56.50g | Carb: 216.77g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Nektarinen, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Apfelmus ungesüßt. Dinner: Kokossoße, Sommerrolle. more...
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1898 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 2.6 lb a week
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