Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
121.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
2550 kcal
|
Fat: 167.76g | Prot: 181.29g | Carb: 73.94g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Jabłko, Pomidory, Lovilio Mozzarella Tarta, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, CEKO Ser Żółty Piórko, Dulano Salami Wołowe, Lidl Bułka Żytnia Bio. Snacks/Other: Kraina Wędlin Salami Wieprzowo-Wołowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Alesto Orzechy Pekan, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|