Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
191.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 150.16g | Carb: 150.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мистраль Геркулес, Сыр Голландский, La Tourangelle Льняное Масло. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Увелка Рис Бурый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Посиделкино Пряники Имбирные, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Овсяное Печенье, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
|
2884 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romaraxiy's weight history
|