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낮에 맥주파티 하고 6시후 커피 이외 안먹고 저녁에 1시간동안 걷기...의 효...과??!!
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103.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
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932 kcal
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Fat: 26.97g | Prot: 32.43g | Carb: 150.21g.
Breakfast: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 버터 크로와상. Lunch: 강된장, 오이고추, 오이 (껍질제거), 정성온 내장탕, 오뚜기 옛날 구수한 누룽지. Snacks/Other: 착한푸드 깔라만시, 동아오츠카 나랑드사이다. more...
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losing 4.6 lb a week
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