Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2012
|
208.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2012:
|
2316 kcal
|
Fat: 104.14g | Prot: 107.34g | Carb: 237.78g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Сосиски Молочные, Макароны из Цельной Пшеницы, Запеканка Творожная с Изюмом, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Салат Оливье, Мороженое, Компот, Яичница (с Целым Яйцом), Бифштекс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Молоко Сгущенное, Черничный, Вода, Кефир, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре, Рассольник, Сливы. more...
|
|
2307 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|