Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 95.42g | Carb: 133.14g.
Breakfast: Черника, Молоко (2% Обезжиренное), Kellogg's Corn Flakes (30g). Lunch: Aldi Soured Cream, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Sofra Tortillas Wholemeal , Lidl Halloumi. Dinner: Брынза по шварцки. Snacks/Other: Мёд, Простой Йогурт (Обезжиренный), Черника, Огурец (с Кожурой), Спрингроллы с Филадельфией, Творог (Полностью Обезжиренный), Alpro Unsweetened Almond Milk, Протеиновый коктейль. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandrazei's weight history
|