|
-800 грамм
В этот раз не так много, как обычно, но, тем не менее, это тоже результат! Процесс продолжается :)
|
232.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2018:
|
2182 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 80.90g | Carb: 278.19g.
Breakfast: Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, KDV Рис с Овощами. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречневая Каша, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Табрис Цезарь, Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Сливы. more...
|
|
3582 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|