📌低碳生酮242天~64.2(-15.7) 創新低了。歐耶!😊 今天中餐豐盛喔5人份 2樣青菜 / 煎三層肉一大盤 皮蛋粥好好吃(只吃皮蛋) 豆干炒木耳 / 煎蛋 菜頭排骨蛋花湯 水果沙拉一碗#最近在消滅沙拉醬 添加物太多。所以不能常吃 醬+檸檬+酪梨調配好吃多了 配水果一杯(一顆小酪梨+ 芭樂1/4+火龍果5丁)😊滿足
#原來大腿傷是大力撞擊 我沒什麼印象但真的痛1-2個月了 有找到痛點就好。 不然我一個月沒運動了 雖然沒胖。褲管感覺鬆了 但肚皮肉卻不結實了。 腳傷好要加緊腹部運動😊
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141.5 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 9.3 lb a week
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