Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
169.1 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1938 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 171.53g | Carb: 155.72g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Творог 5%, Минтай. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2074 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|