Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
259.7 lb
Lost so far: 160.1 lb.
Still to go: 91.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
733 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 29.98g | Carb: 37.05g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Ладоград Говядина Запеченная, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен), Синявинское Яйцо, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Диета Елены Малышевой Плов Постный с Грибами, Диета Елены Малышевой Суп Лапша с Курицей и Петрушкой, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Баклажан, Морковь, Картофель, Зеленый Лук, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, Дмитрогорский Продукт Сосиски Сливочные. Snacks/Other: Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monkery's weight history
|