|
Suunta ollut väärää,mutta johtuuko säästä vai mistä,ehkä myös lenkkeily on edelleen jäänyt kuumien kelien takia vähemmälle.. no uusi yritys ensi viikolla. Kohta töihin 7-19.Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista,muistakaa juoda.
|
182.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 65.14g | Carb: 180.57g.
Breakfast: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Leivon Leipomo Ruisvarras, Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kivennäisvesi, Tuorepuuro. Lunch: Ketsuppi, Novelle Kivennäisvesi, Lihamakaronilaatikko. Dinner: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla. Snacks/Other: Jacky Kinuskivanukas, Ingman Jaffa Jäätelötuutti. more...
|
|
2067 kcal
|
Activities & Exercise:
kävelu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|