Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 121.11g | Prot: 107.63g | Carb: 18.83g.
Breakfast: КЕТО Хлеб, Грудка Индейки, Маскарпоне, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Сало, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Сливочное Масло, Грудка Индейки, Яичница, КЕТО Хлеб. Dinner: Майонез, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Окей Шампиньоны Консервированные, Сыр Гауда, Куриный Бульон, Курица Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oly-hos's weight history
|