Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 45.86g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Сырный Панкейк. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Нектарин. Snacks/Other: Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, 48 Копеек Пломбир Хрустящие Хлопья Соленый Арахис. more...
|
|
2231 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Showering - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|