001.dark.horse's Journal, 20 July 2018

001.dark.horse's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018

183.0 lb Lost so far: 6.6 lb. Still to go: 2.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 July 2018:

1886 kcal

Fat: 112.69g | Prot: 105.27g | Carb: 94.16g. Breakfast: Koffie. Lunch: Lidl Bosvruchtenmix, Milbona Griekse Yogurt. Dinner: Saint Alby Ontbijtspek, Lidl Rundhamburger, Lidl Italiaans Groentepannetje, Boni Broccoli Diepvries, Bruine Rijst. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 10.8 lb a week

4 Supporters Support

Comments

Denk dat ik me slechts 1-2 keer per week ga wegen. Dit zijn allemaal maar fluctuaties van vocht.

20 Jul 18 by member: 001.dark.horse

Klopt, ik weeg me ook enkel op woensdag en zaterdag en vergelijk woensdagen met woensdagen en zaterdagen met zaterdagen :)

20 Jul 18 by member: FemkeCT

Weeg me alleen op maandag. Nieuwe week. Dan blijf je elke dag gemotiveerd, je weet zelf wel als je teveel hebt gegeten. De volgende dag dan weer flink ertegen aan.

20 Jul 18 by member: marleentjevr


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

001.dark.horse's weight history

view complete history

001.dark.horse's Journal, 20 July 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

001.dark.horse's weight history