Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
212.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 65.99g | Carb: 219.85g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Атяшево Охотские Колбаски, Карусель Салат из Свежей Капусты, Магнит Банан, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Укроп, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриный Суп. Snacks/Other: Сахар, Белые Росы Сметана 15%, Земляника, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Арбуз, Клубника. more...
|
|
2396 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья110333's weight history
|