@ketomanlife's Journal, 20 July 2018

22,1 yağ,53,5 su,39,8 kas,keton:0,5, Akş:98

181.9 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1138 kcal

Fat: 91.91g | Prot: 65.50g | Carb: 12.01g.   Dinner: Mantar, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Salatalık (Kabuklu), Kıvırcık Marul, Hindistan Cevizi Yağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Kuzu Eti. more...

2934 kcal

Activities & Exercise: Bisiklet - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...