|
Hab's mir kontrolliert gut gehen lassen.
F: 21,8 # W:53,4 # M:37,4.
|
148.4 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
2964 kcal
|
Fat: 104.32g | Prot: 153.77g | Carb: 352.42g.
Breakfast: Kölln Glutenfreie Haferflocken, Davert Haferkleie, Westcliff Ceylon Indien, DM Bio Chiasamen. Lunch: Ja! Krautsalat mit Paprika, Cocktailtomaten, Nektarinen, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Kohlrabi. Dinner: Alnatura Gemüse Bouillon, Brokkoli, Aldi Erbsen mit Möhrchen, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milsani Speisequark Magerstufe, Möhren. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Pflaumentrunk, Braeburn Äpfeln. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|