Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
189.2 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 150.25g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Wódka, Galaretki (Wszystkie Smaki), Rogalik, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Sernik, Szarlotka, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0%. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Turek Kozi Serek do Smarowania, Pomidory, Chleb IG. Dinner: Pomidory, Sałata, Piątnica Śmietana 18%, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Leszcz, Pomidory, Czereśnie. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|