glaucia.jo's Journal, 06 February 2016

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed N/A.

---

1012 kcal

Fat: 25.07g | Prot: 37.50g | Carb: 163.75g.   Breakfast: Banana Nanica, Elegê Leite Desnatado, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Pão Sírio. Lunch: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Banana Nanica, Qualitá Polpa de Caju. Snacks/Other: Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Ameixas. more...

2054 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...