Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
197.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
2889 kcal
|
Fat: 207.01g | Prot: 160.24g | Carb: 98.29g.
Breakfast: Fasti Serek Topiony, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Delikate Twaróg Półtłusty, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Ale Jaja M, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty, Ogórki Konserwowe, Krakus Parówki z Szynki, Tarczynski Kabanosy Drobiowe Moje, Światowid Radamer, Sałata. Lunch: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kabanosy z Wędzonego Mięsa Wołowego, Światowid Radamer, Delikate Twaróg Półtłusty, Kraina Mięsa Burger Wołowy, Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Sałata, Biedronka Pieczarki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Snacks/Other: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Fasti Serek Topiony, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|