|
да, да,да ))) организм мой крут! ))
|
112.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
1296 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 44.04g | Carb: 196.72g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Огурец (с Кожурой), Pinar Сыр Творожный Labne, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Pinar Сыр Творожный Labne, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Шармель Пастила. more...
|
losing 9.3 lb a week
|