Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
160.1 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
2120 kcal
|
Fat: 112.26g | Prot: 123.41g | Carb: 169.19g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Чай, ВкусВилл Варенье из Морошки, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Творожный, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Green Ray Горошек Консервированный, Верес Аджика Острая, Растительное Масло, Куриная Грудка, Сырный Суп с Курицей, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Dinner: Куриная Грудка, Останкино Колбаса Молочная, Киприно Сыр Лайт 15%, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Президент Сыр Творожный, Ип Белозеров Филеечка Праздничная, Дыня, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|