Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
227.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
2069 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 110.52g | Carb: 211.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дивинка Цельнозерновая Смесь, Простоквашино Сметана 10%, Брюкке Сыр Голландский, Яйцо, Оливковое Масло, Кофе. Lunch: Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Кофе, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Оливковое Масло, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Творог 2%, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Мёд. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|