Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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123.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
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1210 kcal
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Fat: 75.28g | Prot: 65.41g | Carb: 60.56g.
Breakfast: Pão de Deus. Lunch: Tomates Cereja, Pingo Doce Salsicha de Porco Cozida e Fumada, Lovilio Grana Padano, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Azeitonas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Mimosa Nata Cremosa, Pimentos, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Mirtilos, Sementes de Linhaça, Continente Sementes de Chia. more...
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losing 6.2 lb a week
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