Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
157.6 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
1688 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 155.41g | Carb: 143.28g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный). Lunch: Помидоры, Зелень, Organic Life Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Домашняя Ветчина из Индейки. Dinner: Три Кита Семга Ломтики Малосоленая, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Шоколад. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|