허리아퍼's Journal, 17 July 2018

안녕하세요.
오늘은 하체운동 했어요.
스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스,
카프레이즈 5세트
크런치 10세트

요즘 정체기네요. 운동에 흥미가 줄었어요. ㅠㅠ

164.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1139 kcal

Fat: 37.50g | Prot: 69.73g | Carb: 129.80g.   Breakfast: BSN 신타6 엣지. Lunch: 바나나, 닭가슴살 샐러드. Dinner: 닭볶음탕, 공기밥. Snacks/Other: 크라운 참ing 치즈크림, 롯데 엄마손파이. more...

470 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...