Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
|
1067 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 101.70g | Carb: 79.69g.
Breakfast: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Нектарин, Куединский Мясокомбинат Колобок с Сыром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо. Lunch: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Яичный Белок, Фаршированные перцы1, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Дыня Торпеда. Dinner: Куриное Филе, Фаршированные перцы1. Snacks/Other: Muscle Tech Platinum Casein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
010200's weight history
|