|
nog steeds bij mijn vader, dus geen idee ten opzichte van weegschaal thuis, maar eraf is eraf 😁 wat mij verbaast want vond mijzelf wat te laks gisteren 😊
|
149.6 lb
Lost so far: 51.0 lb.
Still to go: 1.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
|
950 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 58.74g | Carb: 75.66g.
Breakfast: Ei, Body & Fit Cocoa Nibs, AH Blauwe Bessen, AH Biogarde Magere Kwark. Lunch: Puntpaprika, AH Balsamico Azijn, Atjar, AH Peppadew, Augurken, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Salade, Ei. Dinner: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Courgettesoep room. Snacks/Other: Whisky, AH Pure Chocolade met Hazelnoot. more...
|
losing 2.3 lb a week
|