|
Прошлая неделя состояла из четырёх дневного корпоратива формата всё включено и двухдневного испытания едой у жены дома) эту неделю в зал не ходил. Каково же моё удивление когда я увидел, что прибавил всего лишь 900гр! Круто :))
|
217.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 21.16g | Prot: 180.37g | Carb: 120.88g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Савушкин Кефир 0%, Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Творог 0%. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Виноград, Мандарины, Окей Груша Конференс. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|