|
22,6 yağ, 53,2 su,39,7 kas, keton:0,6, Akş:105
|
185.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1857 kcal
|
Fat: 165.25g | Prot: 70.96g | Carb: 31.01g.
Dinner: Zeytinyağlı Bamya, Bamya, Sucuk, Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta. Snacks/Other: Kayısı Çekirdeği, Kayısı Çekirdeği, Tadım Çiğ Fındık İçi. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|