Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
135.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 61.46g | Carb: 174.98g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Лента Сёмга Слабосоленая, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Delicados Мексиканские Лепешки. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лосось на Гриле, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Кофе, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо без Жира, Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла, Лента Копчено-Вареная Говядина. Snacks/Other: Лента Яблоко Гренни Смит, Фруктовый Лед, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Sula Леденцы, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
552 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
konygina's weight history
|