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Ein stetiges auf und ab. 😯
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282.2 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
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2561 kcal
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Fat: 136.08g | Prot: 156.94g | Carb: 174.26g.
Breakfast: Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Brötchen, Gekochtes Ei, Zentis Belfrutta Auslese Schwarzkirsche, TiP Delikatess Mortadella, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. Dinner: Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Aldi Brötchen, Breadies Knoblauch Baguette. more...
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gaining 1.1 lb a week
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 Comments
Das ist normal. ;)
Nur nicht entmutigen lassen.
An einem Tag sind es 88kg am nächsten 88,7 und am dritten plötzlich 87,9 als Beispiel.
Einfach den Durchschnitt aus einer bzw. 2 Wochen nehmen.
Viel Glück Dir noch.
Das packste easy :)
14 Jul 18 by member: SgtGrubson
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Danke für die aufmunternden Worte. Aufgeben gibt es nicht.
14 Jul 18 by member: ManniBaer
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