Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
213.4 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2018:
|
3147 kcal
|
Fat: 147.39g | Prot: 104.30g | Carb: 357.74g.
Breakfast: Tereyağı, Bal, Biber Kızartması, Yüksük Çorbası, Terbiyeli Köfte, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. Snacks/Other: Ülker Metro, Eti Gong, Doğal Peynir, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). more...
|
|
2470 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|