Aleksandrazei's Journal, 13 July 2018

Happy for counting my calories and nutritions. Lost 2 kg for 1.5 week.

176.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 51.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1407 kcal

Fat: 52.79g | Prot: 116.21g | Carb: 121.85g.   Breakfast: Сывороточный Протеин, Kellogg's Original Flakes, Acti Leaf Unsweetened Almond Milk, Малина. Lunch: Панир со шпинатом. Dinner: Запеканка белковая бомба. Snacks/Other: Классический смузи, Огурец (без Кожуры), The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Рисовая Бумага, Сухофрукты, Смешанные Орехи. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...