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Cintura: 63 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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125.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
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2199 kcal
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Fat: 80.22g | Prot: 176.01g | Carb: 196.19g.
Lunch: Bacon, Farofa, Beterraba Cozida, Legumes Refogados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Cenouras, Pimentão Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pirão de Peixe, Lentilhas Cozidas, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Nutrata Whey Grego, Tirol Leite Zero Lactose, Frango Grelhado, Omelete. more...
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539 kcal
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Activities & Exercise:
Tiro na esteira (18 km/h) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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