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💪💪💪💪👏👏🏋️🏋️🏋️🏋️ treinando e comendo certinho!!
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150.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
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1898 kcal
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Fat: 109.23g | Prot: 119.35g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Bolo de Banana Low Carb, Café, Aviação Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Cupim Assado, LeBon Peito de Frango Empanado. Dinner: Itambé Creme de Leite Leve, Morangos, Ovo Cozido, Aviação Queijo Minas Padrão, Maggi Sopa de Carne com Conchinhas, PJ Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Banana, Probiótica Whey Bar Banana. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
E isso ai amiga fitness bora ganhar massa muscular, eu estou pegando vele, pois vou ter que ficar para depois da cirurgia, mas quando voltar vou voltar com tudo nem que preciso engordar ums kgs lógico de massa magra é claro kkk
Bom dia linda e parabéns pelo determinação🍃🌹🍃😙
12 Jul 18 by member: katty 20018
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Bom dia,Katty! A pessoa está determinada.kkk Obrigada e que dê TD certo na cirurgia mês q vem! Bjinhos..🏋️👏💪🙏😘😍
12 Jul 18 by member: Laisfb
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lais querida. tinha um outro rapaz careca que sempre postava também, não lembro o nome dele. Você sabe dele? RS....sumiu!!!
12 Jul 18 by member: alinezamora
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Obrigada linda, eu recebo vai dar tudo certo em nome de JESUS🙏😙
12 Jul 18 by member: katty 20018
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alinezamora: É o Erick Santo? se for ele sumiu mesmo, eu gostava muito dos pots dele🔝
Espero que ele esteja bem🙏
12 Jul 18 by member: katty 20018
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Desculpe de responder🙈🙊 era pra lais😋😆
12 Jul 18 by member: katty 20018
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Kkkk não tem problema,Katty! Aline, acho q é o Erick mesmo, ele anda sumido..
12 Jul 18 by member: Laisfb
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Katty e lais, ele mesmo! Rsrsrs
Tomara que volte! Rsrs
Vamos fazer protesto pra ele voltar na página dele, em algum post rsrsr
12 Jul 18 by member: alinezamora
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nós tinhamos q fazer um grupo no zap das figuras mais carimbadas do fatsecret, tem umas pessoas aqui q nunca esqueceremos, Nani005, Maromba, Katy, Lais, Unhanega, DavidCabral, Anatyler, Jaquemyiamoro, Alexotan, Erick, Danialmeida, Larissafeldato, AnaRubboo, Menos22, ThaisGraca, Marcofontanelli, casal lua e sol kkkkk etc etc tantos outros
12 Jul 18 by member: georgianalemos
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Parabéns Lais 🌷 tô eu aqui voltando hj de novo, muitas mudanças não me ajudaram mto a manter, mas vamos na luta
12 Jul 18 by member: sabrinasanttus
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Gente vdd, tem povo sumido
12 Jul 18 by member: sabrinasanttus
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@georgianalemos own, obrigada pela parte que me toca! Já fui mais presente aqui, mas daqui não saio não! Adoro vcs tbm! Me ajudaram e me ajudam mto! 😘😘😘
12 Jul 18 by member: LarissaFedalto
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georgianalemos: Não sei se a katy que vc citou é eu😮 mas se for desde já agradeço o carinho, agora verdade tem muitas pessoas bacanas que passaram por aqui e deixaram saudades, mas também por outro lado entendo pois com a correria do dia a dia até eu dou uma sumida tipo faz parte😥😂😂😂
12 Jul 18 by member: katty 20018
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@Bysabry, sua danada!!!! Senti mto sua falta! Está TD bem??? Bjos
12 Jul 18 by member: Laisfb
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Gê, eu não dou conta de outro grupo kkkkkk o nosso já dá o q falar!!!! Kkk bjos amiga! ♥️
12 Jul 18 by member: Laisfb
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@georgianalemos: quanta honra! Obrigada pela referência.
😉🤗😊
Realmente, tem muita gente "das antigas", das primeiras postagens, que deram dicas que foram fundamentais para que hoje, eu tenha atingido, com êxito, o meu peso. Seria muito interessante saber como todos estão hoje. Seria mais legal ainda se pudéssemos somar quantos quilos perdemos juntos!!!!
😊😉🤗
12 Jul 18 by member: menos_22
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Parabéns... tá dando certo 👏👏
12 Jul 18 by member: fernandaadm
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Obrigada,Fer! Tá!!!!! Rsrsrs estou me empenhando! 😘
12 Jul 18 by member: Laisfb
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Tudo bem🙌 só mudanças no trabalho, saudades de estar aqui, mas tô de volta rsrsrs
12 Jul 18 by member: sabrinasanttus
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12 Jul 18 by member: Laisfb
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