Ranger 1966's Journal, 12 July 2018

Guten morgen meine Lieben 🌞Donnerstag das Wochenende kommt näher 🍀🍀🍀🍀🍀

202.6 lb Lost so far: 55.3 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1167 kcal

Fat: 44.74g | Prot: 53.82g | Carb: 140.32g.   Breakfast: Gut & Günstig Edel Salami, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrot, Gouda oder Edamer, Hähnchenbrustfilet. Dinner: San Sebastiano Grana Padano, Barilla Pesto Alla Calabrese, Vollkornnudeln. more...

2882 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Driving - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...