Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
191.4 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 137.13g | Carb: 219.24g.
Breakfast: Banan, Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG. Lunch: President Ser Camembert Lekki, Turek Kozi Serek do Smarowania, Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Chleb IG. Dinner: Czereśnie, Jabłko, Pomidory, Kujawski Olej, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Cukinia, Dorsz Atlantycki, Ogórek Małosolny, Jabłko. Snacks/Other: Czereśnie, Sokołów Pasta Warzywna z Ciecierzycą, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Tarczyński Parówki z Fileta, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Chleb IG. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|