Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
226.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 81.54g | Carb: 177.21g.
Breakfast: Курица Вареная, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Болгарский Перец, Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, Кофе. Lunch: Простоквашино Творог 0,1%, Коломенское Лаваш Тандырный, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский, Коммунарка Птичье Молоко , Коммунарка Зничка, Кофе. Snacks/Other: Мёд, Здоровое Меню Молоко Соевое, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|