Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
123.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2018:
|
1080 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 120.77g | Carb: 74.39g.
Breakfast: Сырники, Кофе с Молоком. Lunch: Maggi Куриная Грудка, Овощное рагу. Dinner: ВкусВилл Тофу «с Укропом и Чесноком», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Other: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Сельдерей, Сырники. more...
|
|
449 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyAntonova's weight history
|