|
Yeah weer een 78-er.
Helaas heb ik vandaag enorme spierpijn in mijn benen. Blijkbaar heb ik van de week toch wat gedaan toen ik voor de X-box heb staan sporten.
Vandaag maar nog beter op mijn eiwitten letten.
|
173.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 82.80g | Carb: 136.09g.
Breakfast: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse, Korenlanders Donker Meergranen. Dinner: AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), No Fairytales Bieten Tortilla. Snacks/Other: Cakegebakje (Cupcake), Koffie, Klene Engelse Drop, LU Bastogne, Dolce Gusto Grande. more...
|
losing 3.1 lb a week
|