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Cintura: 63 cm
Quadril: 97,5 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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126.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 July 2018:
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2694 kcal
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Fat: 123.92g | Prot: 217.55g | Carb: 168.03g.
Breakfast: Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate. Lunch: Legumes Cozidos, Farofa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Tartiner Tartilate, Munz Chocolate com Macadâmia, Picanha sem Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Ovo, Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Salton Suco de Uva Tinto Integral. more...
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416 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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