Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 112.04g | Carb: 47.08g.
Breakfast: Ryvita Dark Rye, Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Herkku Maksamakkara, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa. Lunch: Auran Curry Majoneesi, Kiinankaali, Kypsennetty Lohi. Snacks/Other: Ryvita Dark Rye, Oivariini Vähemmän Suolaa, Urtekram Maapähkinävoi, HK Herkku Maksamakkara, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
japolarhe's weight history
|